GRATEFULNESS CREATES HAPPINESS
What makes you happy? That is an important question for every person regardless of age. Some people believe that a bigger house, a fancy car, a bowl of vanilla ice cream, a vacation in Bali, or mountains of money will make them happy. But the more I think about happiness, I have come to realize that it is gratitude that truly makes us happy. While many believe that happiness is the reason for being grateful, try thinking of it as just being the opposite. Gratefulness creates happiness. Being grateful makes us more positive throughout the day and some people even believe that it makes our immune systems stronger. I am sure you know some people who appear to have everything they could possibly want to be happy and yet they are not. And the reason is that they want more of the same or they want something else. They simply are not grateful. On the other hand, I know people who have experienced a great deal of misfortune and who seem to have very little, yet they are deeply happy because they are grateful for what they have. Try this exercise during dinner tonight (and every night). Ask everyone in the family to share at least three things that they are grateful for today. They can be simple things like learning a new word from the Talkalong Cards, a delicious meal, a warm bath, yummy vegetables, morning coffee, pizza, good health, a sunny day, family, friends, music, or clean water. Even during challenging times there is still a lot to be grateful for. If we take the time to truly see how fortunate we are and express our gratitude openly, we will easily come to realize just how happy we are. Gratitude creates happiness. THANK YOU! THANK YOU! THANK YOU!
感謝の気持ちが幸福をもたらす
「あなたにとって幸せとは何ですか」。これは、年齢にかかわらず
誰にとっても大切な質問です。広い邸宅、高級車、ボウルに山盛り
のバニラ・アイスクリーム、バリ島での休暇、山のようなお金、があれ
ば幸せだと感じる人がいます。けれども幸福とは何かを考えれば
考えるほど、人が幸せになるのは感謝をするからこそだと思えてな
りません。幸せだから感謝できるのだと思う人が多いようですが、
逆を考えてみてはどうでしょうか。感謝の気持ちが幸福につながる
のだと。感謝の気持ちがあると、毎日を前向きに過ごすことができ、
免疫力を高めることができると考える人もいます。
これがあれば幸せになれると思うすべてのものを手にしている
ように見えるのに、幸福ではない人がいますよね。その理由は、す
でにあるのに同じものをもっとたくさん欲しくなったり、また別のもの
が欲しくなったりするからです。そういう人は、満足して感謝すると
いうことができないのです。一方で、不運が重なってほとんど何も
もっていなくても、とても幸せだと感じている人たちがいます。それ
は、いま手にしているものに感謝することができる人です。
夕食の時間に、家族それぞれが3つずつ今日感謝することを言
い合うということを、今日から試してみてはいかがでしょうか。そして
毎日続けてみませんか。ちょっとしたことでよいのです。Talkalong
Cardsで新しい言葉を覚えたこと、おいしい夕食、温かいお風呂、
野菜がおいしかったこと、朝のコーヒー、ピザ、健康、よい天気、家
族、友人、音楽、清潔な水、など。どんなに辛いときでも、感謝の種
はあるものです。自分が幸運であるということをしっかり感じとって、
そのことに率直に感謝することができたら、自分がいかに幸せなの
か簡単に気づくことができるでしょう。
感謝の気持ちをもてば、誰でも幸福になれるのです。
いつも感謝の気持ちを忘れずに！ ありがとう！
